白馬国際クラシック vindt plaats op zo 13 sep 2026 in 白馬村, Japan. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- 白馬村 🇯🇵
- Afstand
- 50 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Hakuba International Classic is een trailrunningrace die loopt door de rijke natuurlijke vergezichten van Hakuba Village, Nagano Prefecture, bekend als een heilige plaats voor skiërs.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 50 kilometer lange trailrun door het bergachtige terrein van Hakuba vereist duurzame uithoudingsvermogen in een off-road wedstrijd over lange afstand.
Uithoudingsvermogen
Het afleggen van een afstand van 50 kilometer vereist een hoog niveau van aerobe conditie en spieruithoudingsvermogen om de voorwaartse beweging gedurende vele uren vol te houden.
Trailbestendigheid
Lopen door het natuurlijke terrein van Hakuba legt voortdurende mechanische stress op de onderste ledematen, wat specifieke veerkracht voor off-road oppervlakken vereist.
Atleten moeten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om hun energieniveau te behouden gedurende een duur die waarschijnlijk meer dan vier en een half uur zal bedragen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 白馬国際クラシック is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 7 sep 2026 – 13 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?