EstrelAçor Ultra Endurance vindt plaats op vr 2 okt 2026 in Penhas da Saúde, Portugal. De hoofdafstand is 103 km.
- Datum
- vr 2 okt 2026
- Start
- Penhas da Saúde 🇵🇹
- Afstand
- 103 km
- Niveau
- Voor iedereen
EstrelAçor Ultra Endurance is een extreem bergtrailrunning evenement dat door het ruige terrein van Serra da Estrela en Serra do Açor in Portugal loopt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
EstrelAçor Ultra Endurance vereist duurzame bergtrailrunning over een afstand van 103 km door ruig terrein.
Extreme Afstand
Het afleggen van 103 km vereist uitzonderlijke aerobe capaciteit, tempodiscipline en weerstand tegen spiervermoeidheid gedurende vele uren continue beweging.
Bergterrein
Het doorkruisen van het ruige berglandschap van Serra da Estrela en Serra do Açor vereist sterke technische trailvaardigheden en duurzaamheid op gevarieerde, veeleisende ondergronden.
Gezien de ultra-uithoudingsafstand en de lange duur, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieproductie te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij EstrelAçor Ultra Endurance is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 22 aug 2026 – 11 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 12 sep 2026 – 25 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 26 sep 2026 – 2 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?