Eiger Ultra Trail vindt plaats op za 17 jul 2027 in Grindelwald, Zwitserland. De hoofdafstand is 101 km.
- Datum
- za 17 jul 2027
- Start
- Grindelwald 🇨🇭
- Afstand
- 101 km
- Hoogtemeters
- 6.700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 41 weken naar Eiger Ultra Trail
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Eiger Ultra Trail is een legendarisch hoogalpien trailrunning evenement in Grindelwald, Zwitserland, met veeleisende bergparcoursen die rond het iconische Eiger-massief lopen.
Wat deze race vraagt
De Eiger Ultra Trail vereist uitzonderlijke klimcapaciteit en duurzame spierkracht over 101 kilometer hoogalpiene terrein met 6700 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het navigeren van 6700 meter hoogteverschil over een afstand van 101 kilometer vereist continu bergopwaarts bewegen en de specifieke spierkracht die nodig is om de klim efficiëntie over vele uren te behouden.
Afdalingsduurzaamheid
De uitgebreide afdalingen in een hoogalpiene omgeving leggen een zware excentrische belasting op de quadriceps, wat robuuste structurele duurzaamheid vereist om late-race instorting te voorkomen.
Hoogalpiene uithoudingsvermogen
Opereren op grote hoogte gedurende een langere periode vereist een diepgaande aerobe capaciteit en effectieve pacing strategieën om de energie-uitgaven over een langdurige bergtocht te beheren.
Gezien de langere duur van een 101 kilometer lange alpiene run, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden te handhaven en de prestaties vol te houden.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Eiger Ultra Trail is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 4 okt 2026 – 24 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 25 apr 2027 – 5 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 6 jun 2027 – 26 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 27 jun 2027 – 10 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 11 jul 2027 – 17 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Eiger Ultra Trail?
Eiger Ultra Trail vindt plaats op za 17 jul 2027 in Grindelwald, Zwitserland.
Hoe lang duurt Eiger Ultra Trail?
De hoofdafstand is 101 km.
Wat vraagt Eiger Ultra Trail?
De Eiger Ultra Trail vereist uitzonderlijke klimcapaciteit en duurzame spierkracht over 101 kilometer hoogalpiene terrein met 6700 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Eiger Ultra Trail?
Eiger Ultra Trail heeft 6.700 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Eiger Ultra Trail bedoeld?
Eiger Ultra Trail staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?