Early Bird Triathlon & Duathlon vindt plaats op za 22 mei 2027 in Ottawa, Canada. De hoofdafstand is 35.3 km.
- Datum
- za 22 mei 2027
- Start
- Ottawa 🇨🇦
- Afstand
- 35.3 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 33 weken naar Early Bird Triathlon & Duathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Dit multisportevenement aan het begin van het seizoen omvat een zwemtocht in een binnenbad en fiets- en loopparcoursen op afgesloten wegen langs Colonel By Drive in Ottawa.
Wat deze race vraagt
Dit multisportevenement aan het begin van het seizoen vereist een snelle overgang van een zwemtocht in een binnenbad naar fiets- en loopevenementen op afgesloten wegen langs Colonel By Drive.
Veelzijdigheid in multisport
Atleten moeten drie verschillende disciplines na elkaar beheren, wat efficiënte materiaalbehandeling en wissels vereist in een koele omgeving in mei.
Pacing controle
De totale afstand van 35,3 km verkort de race duur, wat een hoge cardiovasculaire inspanning vereist vanaf het begin van de binnenzwemtocht tot en met de fiets- en loopprestaties.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Early Bird Triathlon & Duathlon is over 33 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis21 weken · 4 okt 2026 – 27 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 feb 2027 – 10 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 11 apr 2027 – 1 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 2 mei 2027 – 15 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 16 mei 2027 – 22 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Early Bird Triathlon & Duathlon?
Early Bird Triathlon & Duathlon vindt plaats op za 22 mei 2027 in Ottawa, Canada.
Hoe lang duurt Early Bird Triathlon & Duathlon?
De hoofdafstand is 35.3 km.
Wat vraagt Early Bird Triathlon & Duathlon?
Dit multisportevenement aan het begin van het seizoen vereist een snelle overgang van een zwemtocht in een binnenbad naar fiets- en loopevenementen op afgesloten wegen langs Colonel By Drive.
Voor wie is Early Bird Triathlon & Duathlon bedoeld?
Early Bird Triathlon & Duathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?