Early Bird Triathlon & Duathlon

Wat deze race vraagt

Dit multisportevenement aan het begin van het seizoen vereist een snelle overgang van een zwemtocht in een binnenbad naar fiets- en loopevenementen op afgesloten wegen langs Colonel By Drive.

Jouw weg naar de wedstrijddag

De wedstrijddag bij Early Bird Triathlon & Duathlon is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.

1. 01Basis27 weken · 23 aug 2026 – 27 feb 2027

   Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.

2. 02Opbouw6 weken · 28 feb 2027 – 10 apr 2027

   Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.

3. 03Piek3 weken · 11 apr 2027 – 1 mei 2027

   De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.

4. 04Taper2 weken · 2 mei 2027 – 15 mei 2027

   Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.

5. 05Wedstrijdweek1 week · 16 mei 2027 – 22 mei 2027

   Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.

Vergelijkbare wedstrijden