Davos X-Trails vindt plaats op vr 23 jul 2027 in Davos, Zwitserland. De hoofdafstand is 68 km.
- Datum
- vr 23 jul 2027
- Start
- Davos 🇨🇭
- Afstand
- 68 km
- Hoogtemeters
- 3.309 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 42 weken naar Davos X-Trails
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Davos X-Trails is een hoog-alpiene trailrunning evenement in de bergen van Graubünden met meerdere afstanden, variërend van een bronzen run van 10 km tot een uitdagende diamanten run van 68 km over schilderachtige bergpassen.
Wat deze race vraagt
Davos X-Trails vereist aanhoudende hoog-alpiene klimmen en dalen over een afstand van 68 kilometer met aanzienlijke hoogteverschillen.
Klimvolume
Meer dan 3309 meter hoogteverschil over 68 kilometer vereist aanzienlijke klimcapaciteit en excentrische quadricepskracht voor lange afdalingen.
Hoog-alpiene uithoudingsvermogen
De hoog-alpiene omgeving in de bergen van Graubünden vereist langdurige tijd op de been en tempo-discipline om de inspanning in terrein op grote hoogte te beheersen.
Gezien de duur van een 68 kilometer lange alpiene trailrun, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de prestaties te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Davos X-Trails is over 42 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis30 weken · 3 okt 2026 – 30 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 mei 2027 – 11 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 jun 2027 – 2 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 jul 2027 – 16 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 jul 2027 – 23 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Davos X-Trails?
Davos X-Trails vindt plaats op vr 23 jul 2027 in Davos, Zwitserland.
Hoe lang duurt Davos X-Trails?
De hoofdafstand is 68 km.
Wat vraagt Davos X-Trails?
Davos X-Trails vereist aanhoudende hoog-alpiene klimmen en dalen over een afstand van 68 kilometer met aanzienlijke hoogteverschillen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Davos X-Trails?
Davos X-Trails heeft 3.309 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Davos X-Trails bedoeld?
Davos X-Trails staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?