Cykelvasan vindt plaats op za 14 aug 2027 in Sälen, Zweden. De hoofdafstand is 92 km.
- Datum
- za 14 aug 2027
- Start
- Sälen 🇸🇪
- Afstand
- 92 km
- Niveau
- Voor iedereen
Cykelvasan 90 is de grootste mountainbikerace van de Nordic regio, die het historische 92 kilometer lange Vasaloppet cross-country skicircuit van Sälen naar Mora volgt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Cykelvasan vereist een aanhoudend vermogen en tempodiscipline over een 92 kilometer lange mountainbike cross-country parcours.
Langeafstands-uithoudingsvermogen
Het afleggen van 92 kilometer vereist een hoge aerobe capaciteit en het vermogen om gedurende meerdere uren gestaag vermogen te leveren.
Cross-country terrein
Het navigeren door het historische Vasaloppet ski-terrein vereist technische vaardigheid en fietsbeheersing die geschikt zijn voor off-road omstandigheden.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen gezien de meerdaagse duur van een 92 kilometer lange mountainbikerace.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:45–3:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Cykelvasan is over 51 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis39 weken · 23 aug 2026 – 22 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 23 mei 2027 – 3 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 4 jul 2027 – 24 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 25 jul 2027 – 7 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 aug 2027 – 14 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?