CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon vindt plaats op za 7 nov 2026 in Indianapolis, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 7 nov 2026
- Start
- Indianapolis 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon heeft een snel, vlak, USATF-gecertificeerd parcours dat door het centrum van Indianapolis en historische wijken slingert.
Wat deze race vraagt
Dit halve marathon vereist een duurzaam loopeconomie over een snel, vlak 21,1 kilometer parcours door het centrum.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 21,1 kilometer vereist een hoge fractionele benutting van VO2max en het vermogen om meer dan een uur een stabiele aërobe output te handhaven.
Pacing discipline
Het snelle en vlakke parcoursprofiel in Indianapolis elimineert natuurlijke topografische checks, waardoor strikte interne pacing vereist is om vroegtijdige uitputting te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 18 okt 2026 – 31 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon?
CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon vindt plaats op za 7 nov 2026 in Indianapolis, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon?
Dit halve marathon vereist een duurzaam loopeconomie over een snel, vlak 21,1 kilometer parcours door het centrum.
Voor wie is CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon bedoeld?
CNO Financial Indianapolis Monumental Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?