Camí de Cavalls vindt plaats op vr 30 apr 2027 in Ciutadella de Menorca, Spanje. De hoofdafstand is 185 km.
- Datum
- vr 30 apr 2027
- Start
- Ciutadella de Menorca 🇪🇸
- Afstand
- 185 km
- Hoogtemeters
- 3.500 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 28 weken naar Camí de Cavalls
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Trail Menorca Camí de Cavalls is een episch trailrun-evenement dat het historische 185 km lange pad volgt dat rond het eiland Menorca loopt.
Wat deze race vraagt
Dit 185 kilometer lange trailrun-evenement vereist dat atleten een continue ronde rond de omtrek van Menorca afleggen op historische paden.
Ultra-uithoudingsvermogen
Het afleggen van 185 kilometer in één continue trailrun-evenement vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen en uitgebreide voorbereiding voor langdurige tijd op de been.
Musculoskeletale duurzaamheid
De extreme afstand legt een zware repetitieve belasting op de onderste extremiteiten, wat robuuste duurzaamheid vereist om structurele vermoeidheid over meerdere uren of dagen te weerstaan.
Tempo controle
Het beheersen van de inspanning over een eiland-omcirkelende route van deze omvang vereist strikte discipline om voortijdige energiedepletie te voorkomen.
Gezien de meerdaagse duur die nodig is om 185 kilometer af te leggen, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energiebeschikbaarheid te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Camí de Cavalls is over 28 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis16 weken · 17 okt 2026 – 5 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 6 feb 2027 – 19 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 mrt 2027 – 9 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 apr 2027 – 23 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 apr 2027 – 30 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls vindt plaats op vr 30 apr 2027 in Ciutadella de Menorca, Spanje.
Hoe lang duurt Camí de Cavalls?
De hoofdafstand is 185 km.
Wat vraagt Camí de Cavalls?
Dit 185 kilometer lange trailrun-evenement vereist dat atleten een continue ronde rond de omtrek van Menorca afleggen op historische paden.
Hoeveel hoogtemeters heeft Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls heeft 3.500 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Camí de Cavalls bedoeld?
Camí de Cavalls staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?