Big Sur International Marathon vindt plaats op zo 25 apr 2027 in Big Sur, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 25 apr 2027
- Start
- Big Sur 🇺🇸
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 665 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Big Sur International Marathon is een punt-tot-punt parcours op de schilderachtige CA Highway 1 van Big Sur naar Carmel, met torenhoge sequoia's, beukende golven en de iconische Bixby Bridge.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Big Sur International Marathon vereist duurzame uithoudingsvermogen over een punt-tot-punt parcours van 42,2 km met 665 m hoogteverschil.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige marathonafstand van 42,2 km vereist een hoog niveau van aerobe conditie en efficiënt tempo over meerdere uren.
Klimmen en dalen
De 665 m hoogteverschil verdeeld over de punt-tot-punt snelwegroute vereist gerichte kracht om glooiend terrein te beheersen.
Tempodiscipline
Het aanhouden van een consistente inspanning op Highway 1 vereist vroege terughoudendheid om glycogeen en spierintegriteit te behouden voor de latere fasen.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus te handhaven tijdens een evenement dat meerdere uren duurt.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:20–5:15
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Big Sur International Marathon is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 24 aug 2026 – 31 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 feb 2027 – 14 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 15 mrt 2027 – 4 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 5 apr 2027 – 18 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 19 apr 2027 – 25 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?