Berlin-Triathlon vindt plaats op za 5 jun 2027 in Berlin, Duitsland. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- za 5 jun 2027
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar Berlin-Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Berlin Triathlon heeft een voor toeschouwers vriendelijk parcours dat begint bij het Eiland van de Jeugd in Treptower Park, met drafting toegestaan op het fietsonderdeel.
Wat deze race vraagt
De Berlin-Triathlon vereist dat atleten een standaardafstand van 51,5 km over de zwem-, fiets- en loopproeven beheren, waarbij drafting is toegestaan op het fietsonderdeel.
Multidisciplinaire Uithouding
Atleten moeten een gestaag tempo aanhouden over drie verschillende disciplines over de totale afstand van 51,5 km zonder uitgebreid herstel tussen de onderdelen.
Drafting Efficiëntie
Het toegestane drafting op het fietsonderdeel vereist groeprijvaardigheden en efficiëntie met een hoge cadans om energiebesparing voor de laatste loop te optimaliseren.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Berlin-Triathlon is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 4 okt 2026 – 13 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 mrt 2027 – 24 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 25 apr 2027 – 15 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 16 mei 2027 – 29 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 30 mei 2027 – 5 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Berlin-Triathlon?
Berlin-Triathlon vindt plaats op za 5 jun 2027 in Berlin, Duitsland.
Hoe lang duurt Berlin-Triathlon?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Wat vraagt Berlin-Triathlon?
De Berlin-Triathlon vereist dat atleten een standaardafstand van 51,5 km over de zwem-, fiets- en loopproeven beheren, waarbij drafting is toegestaan op het fietsonderdeel.
Voor wie is Berlin-Triathlon bedoeld?
Berlin-Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?