AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit vindt plaats op 11–13 dec 2026 in Melbourne, Australië. De hoofdafstand is 3 km.
- Datum
- 11–13 dec 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Afstand
- 3 km
- Niveau
- Voor iedereen
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit is over 13 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis1 week · 12 sep 2026 – 18 sep 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 19 sep 2026 – 30 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 31 okt 2026 – 20 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 nov 2026 – 4 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 dec 2026 – 11 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?