四極點620 (TWB Four Extremes 620) vindt plaats op 6–7 nov 2026 in Gongliao, New Taipei, Taiwan. De hoofdafstand is 620 km.
- Datum
- 6–7 nov 2026
- Start
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Afstand
- 620 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 6 weken naar 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
19:20–23:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 四極點620 (TWB Four Extremes 620) is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 26 sep 2026 – 16 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 17 okt 2026 – 30 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 31 okt 2026 – 6 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) vindt plaats op 6–7 nov 2026 in Gongliao, New Taipei, Taiwan.
Hoe lang duurt 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
De hoofdafstand is 620 km.
Voor wie is 四極點620 (TWB Four Extremes 620) bedoeld?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?