北高360自行車認證 vindt plaats op vr 13 nov 2026 in New Taipei City, Taiwan. De hoofdafstand is 360 km.
- Datum
- vr 13 nov 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Afstand
- 360 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 6 weken naar 北高360自行車認證
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een 360 kilometer lange wieleruitdaging die begint in Bali, New Taipei City en eindigt op Pingshan Elementary School in Kaohsiung.
Wat deze race vraagt
Deze 360 kilometer lange ultra-afstand race op de weg vereist uitzonderlijk spier- en systemisch uithoudingsvermogen om voorwaartse beweging over een enorme afstand van punt naar punt te behouden.
Extreme Afstand
Het afleggen van 360 kilometer vereist strikte pacing discipline en het vermogen om vermoeidheid over vele uren in het zadel te beheersen.
Continue Pacing
Het single-stage point-to-point format vereist efficiënte energiebesparing en aanhoudende output om de finish in Kaohsiung te bereiken.
Gezien de duur van een rit van 360 kilometer, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energiebalans te handhaven en ernstige glycogeenuitputting te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
11:15–13:30
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 北高360自行車認證 is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 3 okt 2026 – 23 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 24 okt 2026 – 6 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 7 nov 2026 – 13 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 北高360自行車認證?
北高360自行車認證 vindt plaats op vr 13 nov 2026 in New Taipei City, Taiwan.
Hoe lang duurt 北高360自行車認證?
De hoofdafstand is 360 km.
Wat vraagt 北高360自行車認證?
Deze 360 kilometer lange ultra-afstand race op de weg vereist uitzonderlijk spier- en systemisch uithoudingsvermogen om voorwaartse beweging over een enorme afstand van punt naar punt te behouden.
Voor wie is 北高360自行車認證 bedoeld?
北高360自行車認證 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?