13 Valleys Ultra vindt plaats op vr 25 sep 2026 in Keswick, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 184.3 km.
- Datum
- vr 25 sep 2026
- Start
- Keswick 🇬🇧
- Afstand
- 184.3 km
- Hoogtemeters
- 7.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een episch duurtrail-evenement dat de 13 unieke valleien van het Lake District National Park verbindt over meerdere afstanden tot een ultra van 184 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De 13 Valleys Ultra vraagt om aanhoudend meerdaags uithoudingsvermogen over een extreem veeleisende bergroute van 184,3 km en 7000 meter klimmen in het Lake District.
Extreem Klimvolume
Het navigeren van 7000 meter hoogteverschil over een ultra van 184,3 km vereist meedogenloos klimmen en excentrieke quadricepskracht voor de bijbehorende afdalingen.
Ultra-Uithoudingsvermogen Duurzaamheid
Het afleggen van 184,3 km op het parcours vereist uitzonderlijke fysiologische en structurele duurzaamheid om continue beweging gedurende vele uren te weerstaan.
Technisch Bergterrein
Het doorkruisen van de 13 valleien van het Lake District vereist technische trailrunningvaardigheid en focus onder diepe vermoeidheid.
Gezien de meerdaagse duur van deze 184,3 km ultra, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 13 Valleys Ultra is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 22 aug 2026 – 4 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 5 sep 2026 – 18 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 19 sep 2026 – 25 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?