- Dato
- tir. 16. feb. 2027
- Nivå
- Åpent for alle
ZRL R3 R6 is the sixth and final race of Round 3 (“Racecraft Rush”) in the 2026/27 Zwift Racing League, a virtual team-cycling league round running from 12 January to 16 February 2027.
Veien mot konkurransedagen
Det er 22 uker til konkurransedagen på ZRL 2026/27 Round 3 Race 6 (Zwift). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening10 uker · 16. sep. 2026 – 24. nov. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 25. nov. 2026 – 5. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 6. jan. 2027 – 26. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 27. jan. 2027 – 9. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 10. feb. 2027 – 16. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Hvem passer ZRL 2026/27 Round 3 Race 6 (Zwift) for?
ZRL 2026/27 Round 3 Race 6 (Zwift) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?