Sykling

ALZU Tour de Farm 2026

ALZU Tour de Farm 2026 finner sted lør. 7. nov. 2026 i Middelburg, Mpumalanga, Sør-Afrika. Hovedruten er 66.8 km.

Dato: lør. 7. nov. 2026
Start: Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
Distanse: 66.8 km
Klatring: 2 145 m
Nivå: Åpent for alle

Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.

Offisiell arrangementsside

Løype og høydeprofil

Last ned GPX

66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m

Underlagsanalyse er ikke tilgjengelig for denne ruten. Løypen og høydeprofilen er likevel tilgjengelig.

0.0 km · 0 m · 0.0%

Utjevnet høyde; stigninger og tider er anslag.

Stigninger (10)

km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

3:35–4:20

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Veien mot konkurransedagen

Det er 7 uker til konkurransedagen på ALZU Tour de Farm 2026. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.

01Oppbygging1 uke · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.

Få denne planen bygget rundt din egen form

Ofte stilte spørsmål

Når er ALZU Tour de Farm 2026?

ALZU Tour de Farm 2026 finner sted lør. 7. nov. 2026 i Middelburg, Mpumalanga, Sør-Afrika.

Hvor lang er ALZU Tour de Farm 2026?

Hovedruten er 66.8 km.

Hvor mye høydemeter har ALZU Tour de Farm 2026?

ALZU Tour de Farm 2026 har 2 145 m høydemeter.

Hvem passer ALZU Tour de Farm 2026 for?

ALZU Tour de Farm 2026 er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?