Zeijer Strubbenloop – 10 km finner sted søn. 8. nov. 2026 i Zeijen, Nederland. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Zeijen 🇳🇱
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Zeijer Strubbenloop – 10 km
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
15e editie van de Zeijer Strubbenloop. Twee rondes van 5 km door het gebied rond Zeijen, start bij de brink bij café Hingstman. Telt mee voor het Univé Loopcircuit De Kop van Drenthe. Ook een 5 km. Voorinschrijven of op de dag zelf.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Zeijer Strubbenloop – 10 km. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Zeijer Strubbenloop – 10 km?
Zeijer Strubbenloop – 10 km finner sted søn. 8. nov. 2026 i Zeijen, Nederland.
Hvor lang er Zeijer Strubbenloop – 10 km?
Hovedruten er 10 km.
Hvem passer Zeijer Strubbenloop – 10 km for?
Zeijer Strubbenloop – 10 km er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?