Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra finner sted lør. 19. sep. 2026 i Hawes, Storbritannia. Hovedruten er 70 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Hawes 🇬🇧
- Distanse
- 70 km
- Klatring
- 2 185 m
- Nivå
- Åpent for alle
Ruten går gjennom inspirerende North Yorkshire-natur over klassiske kalksteinsstier, med en 70 km sløyfe med en valgfri 30 km utvidelse for å nå en metrisk century-distanse.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 70 km lange terrengløpet krever vedvarende pacing og benholdbarhet over 2185 meter stigning over Yorkshire kalksteinsstier.
Stigningsvolum
Å akkumulere 2185 høydemeter over en 70 km distanse krever betydelig klatreøkonomi og benstyrke for å opprettholde fremdrift i stigninger.
Holdbarhet
Å navigere tekniske kalksteinsstier over en utvidet ultradistanse legger høy repetitiv belastning på underekstremitetene og kjernestabiliteten.
September-pacing
Høstdatoen i North Yorkshires høyland krever disiplinert energiuttak og proaktiv termoregulering over mange timer på løypa.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever jevnt inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og støtte ytelsen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?