Ylläs-Levi Hiihto finner sted fre. 2. apr. 2027 i Ylläsjärvi, Finland. Hovedruten er 70 km.
- Dato
- fre. 2. apr. 2027
- Start
- Ylläsjärvi 🇫🇮
- Distanse
- 70 km
Din 23-ukers plan til Ylläs-Levi Hiihto
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The two-day cross-country ski event follows a fell-to-fell route through Pallas-Yllästunturi National Park, with 70 km and 55 km options.
Veien mot konkurransedagen
Det er 23 uker til konkurransedagen på Ylläs-Levi Hiihto. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening11 uker · 24. okt. 2026 – 8. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 9. jan. 2027 – 19. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 20. feb. 2027 – 12. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 13. mars 2027 – 26. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 27. mars 2027 – 2. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Ylläs-Levi Hiihto?
Ylläs-Levi Hiihto finner sted fre. 2. apr. 2027 i Ylläsjärvi, Finland.
Hvor lang er Ylläs-Levi Hiihto?
Hovedruten er 70 km.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?