无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) finner sted søn. 8. nov. 2026 i Wuxi, Kina. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Wuxi 🇨🇳
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
2026 Xishan Wanshan Lake Marathon er et 42,195 km langt landeveisløp som starter og slutter ved Hexiang Road nær Yingyue Tiandi i Wuxis Xishan-distrikt, med en naturskjønn 'lykkelig elefant'-rute som forbinder innsjøer, våtmarker, parker og Wanshan Lake Science City.
Hva dette løpet krever
Dette landeveisløpet på 42,2 km krever vedvarende aerob utholdenhet og disiplinert tempo over hele distansen. Høydeforskjeller er ikke oppgitt, så løypas klatrekrav kan ikke vurderes ut fra tilgjengelige fakta.
Maratonutholdenhet
Å fullføre 42,2 km krever evnen til å opprettholde løping over en lengre periode. Forberedelsene bør bygge opp utholdenheten til å fortsette å bevege seg gjennom de senere stadiene av løpet.
Tempo-disiplin
Et maratons distanse gjør tidlig innsatsstyring viktig: å starte for hardt kan gjøre det vanskelig å opprettholde tempoet senere.
Landeveisløping
Arrangementet beskrives som et landeveisløp, så forberedelsene bør inkludere vedvarende løping på veier. Høydeforskjeller er ikke oppgitt, så spesifikke klatre- eller nedstigningskrav kan ikke utledes.
For en maratoninnsats som sannsynligvis vil overstige 2,5 timer, planlegg å innta omtrent 60–90 g karbohydrater per time.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) finner sted søn. 8. nov. 2026 i Wuxi, Kina.
Hvor lang er 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Dette landeveisløpet på 42,2 km krever vedvarende aerob utholdenhet og disiplinert tempo over hele distansen. Høydeforskjeller er ikke oppgitt, så løypas klatrekrav kan ikke vurderes ut fra tilgjengelige fakta.
Hvem passer 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) for?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?