時代騎輪節 Wheels Ride Festival finner sted søn. 4. okt. 2026 i Taichung, Taiwan. Hovedruten er 101 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Taichung 🇹🇼
- Distanse
- 101 km
- Nivå
- Åpent for alle
Wheels Ride Festival er en ikke-konkurransepreget, langdistanse sykkelutfordring som arrangeres i Taichung og dekker en naturskjønn rute på rundt 101 kilometer.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne 101 kilometer lange ikke-konkurransepregede sykkelutfordringen i Taichung krever utholdenhet over lang distanse.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 101 kilometer krever vedvarende kardiovaskulær ytelse over flere timer i setet.
Disiplin i tempo
Nøye styring av energiforbruket over hele distansen er nødvendig for å fullføre komfortabelt uten et konkurransepreget tempo.
Utøvere bør sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele den 101 kilometer lange turen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:00–3:35
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på 時代騎輪節 Wheels Ride Festival. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 24. aug. 2026 – 13. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?