SyklingPRO

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas fant sted fre. 11. sep. 2026 i Vélez-Málaga, Spania. Hovedruten er 210.8 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: fre. 11. sep. 2026
Start: Vélez-Málaga 🇪🇸
Distanse: 210.8 km
Klatring: 4 054 m
Nivå: Proffeltet

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Etappe 19 av La Vuelta 2026 går fra Vélez-Málaga til Peñas Blancas i Estepona over en kupert rute med en toppavslutning på kategori 1-stigningen Peñas Blancas.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Denne 210,8 kilometer lange etappen krever eksepsjonell utholdenhet og klatremotstandskraft for å overvinne 4054 meter med høydestigning og den siste kategori 1-stigningen til Peñas Blancas.

Klatrevolum

Utøvere må gjentatte ganger opprettholde kraft på betydelige stigninger, noe som kulminerer i en stor toppavslutning over 210,8 kilometer med kupert terreng.

Utholdenhet og tåleevne

Den betydelige vertikale stigningen på 4054 meter kombinert med lang distanse krever effektiv fartstyring og dype aerobe reserver for å unngå sen utmattelse.

Gitt at varigheten vil godt overstige 2,5 timer, bør utøvere sikte på et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen over fjellene.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

9:50–11:50

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas fant sted fre. 11. sep. 2026 i Vélez-Málaga, Spania.

Hvor lang er Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Hovedruten er 210.8 km.

Hva krever Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Denne 210,8 kilometer lange etappen krever eksepsjonell utholdenhet og klatremotstandskraft for å overvinne 4054 meter med høydestigning og den siste kategori 1-stigningen til Peñas Blancas.

Hvor mye høydemeter har Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas har 4 054 m høydemeter.

Hvem passer Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas for?

Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas er et profesjonelt ritt, kjørt av proffelltet.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?