Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) finner sted fre. 23. apr. 2027 i Malaucène, Frankrike. Hovedruten er 125 km.
- Dato
- fre. 23. apr. 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Distanse
- 125 km
- Klatring
- 5 700 m
- Nivå
- Åpent for alle
The Ultra Géant de Provence (UGP) is the 125 km, 5,700 m+ mountain ultra-trail of Grand Raid Ventoux by UTMB, starting at 23:59 on 23 April 2027 in Malaucène and traversing Mont Ventoux, the Toulourenc Gorges, the Dentelles de Montmirail and the Saint-Amand ridgelines, with a 29h30 time limit.
Veien mot konkurransedagen
Det er 32 uker til konkurransedagen på Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening20 uker · 12. sep. 2026 – 29. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 30. jan. 2027 – 12. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 13. mars 2027 – 2. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 3. apr. 2027 – 16. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 17. apr. 2027 – 23. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?