Corps Nuds By Night – 16 km finner sted lør. 7. nov. 2026 i Corps-Nuds, Frankrike. Hovedruten er 16 km.
- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Start
- Corps-Nuds 🇫🇷
- Distanse
- 16 km
- Klatring
- 150 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 7-ukers plan til Corps Nuds By Night – 16 km
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Corps Nuds By Night is a nocturnal 16 km trail in Corps-Nuds, organized by the Courir à Corps-Nuds association, with a course mainly on paths and some playful sections.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på Corps Nuds By Night – 16 km. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km finner sted lør. 7. nov. 2026 i Corps-Nuds, Frankrike.
Hvor lang er Corps Nuds By Night – 16 km?
Hovedruten er 16 km.
Hvor mye høydemeter har Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km har 150 m høydemeter.
Hvem passer Corps Nuds By Night – 16 km for?
Corps Nuds By Night – 16 km er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?