UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO finner sted søn. 12. sep. 2027 i Commezzadura, Italia.
- Dato
- søn. 12. sep. 2027
- Start
- Commezzadura 🇮🇹
- Nivå
- Proffeltet
Din 45-ukers plan til UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Daolasa di Commezzadura hosts XCO, XCC and downhill races as a round of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series from 10–12 September 2027.
Veien mot konkurransedagen
Det er 45 uker til konkurransedagen på UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening33 uker · 2. nov. 2026 – 20. juni 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 21. juni 2027 – 1. aug. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 2. aug. 2027 – 22. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2027 – 5. sep. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2027 – 12. sep. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO finner sted søn. 12. sep. 2027 i Commezzadura, Italia.
Hvem passer UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO for?
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCO er et profesjonelt ritt, kjørt av proffelltet.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?