TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE finner sted ons. 6. jan. 2027 i Grilli di Gavorrano, Italia. Hovedruten er 70 km.
- Dato
- ons. 6. jan. 2027
- Start
- Grilli di Gavorrano 🇮🇹
- Distanse
- 70 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 9-ukers plan til TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Trofeo Molino a Vento is an amateur road cycling race organized by Team Marathon Bike; a 2025 edition in Ribolla was described as a usually easy course covering over 70 km.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:05–2:30
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 9 uker til konkurransedagen på TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging3 uker · 5. nov. 2026 – 25. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 26. nov. 2026 – 16. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 17. des. 2026 – 30. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 31. des. 2026 – 6. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE?
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE finner sted ons. 6. jan. 2027 i Grilli di Gavorrano, Italia.
Hvor lang er TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE?
Hovedruten er 70 km.
Hvem passer TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE for?
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?