Triathlon Deauville Normandie finner sted fre. 18. juni 2027 i Deauville, Frankrike. Hovedruten er 113.4 km.
- Dato
- fre. 18. juni 2027
- Start
- Deauville 🇫🇷
- Distanse
- 113.4 km
- Nivå
- Åpent for alle
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne langdistansetriathlon krever vedvarende utholdenhet over en svømmetur i sjøen, en sykkeletappe gjennom Pays d'Auge og et løp langs strandpromenadene.
Flerdisiplinær utholdenhet
Langdistanseformatet krever sømløse overganger og vedvarende aerob ytelse på tvers av tre distinkte disipliner uten pause.
Tilpasning til variert terreng
Kombinasjonen av en svømmetur i åpent hav, en sykkelrute satt gjennom Pays d'Auge-åsene og et flatt løp langs strandpromenaden krever tilpasningsevne til skiftende terreng og motstand.
Å innta 60 til 90 gram karbohydrater per time er nødvendig for å opprettholde energinivåene gjennom hele dette langdistansearrangementet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 43 uker til konkurransedagen på Triathlon Deauville Normandie. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening31 uker · 22. aug. 2026 – 26. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 27. mars 2027 – 7. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 8. mai 2027 – 28. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 29. mai 2027 – 11. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 12. juni 2027 – 18. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?