Triathlon Bregenz finner sted søn. 20. juni 2027 i Bregenz, Østerrike. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 20. juni 2027
- Start
- Bregenz 🇦🇹
- Distanse
- 51.5 km
- Klatring
- 964 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 37-ukers plan til Triathlon Bregenz
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Triathlon Bregenz har en olympisk distanse med svømming i Bodensjøen, en bakkete sykkeltrase gjennom den østerriksk-tyske grenteregionen og en naturskjønn løpetur langs innsjøpromenaden i Bregenz.
Hva dette løpet krever
Triathlon Bregenz krever utholdenhet over en olympisk distanse på 51,5 kilometer kombinert med 964 høydemeter.
Bakkete sykling
Sykkeltraseen har betydelige stigninger gjennom den østerriksk-tyske grenteregionen, noe som krever jevn effekt på stigningene og teknisk kontroll i utforkjøringene.
Tverrfaglig pacing
Utøvere må nøye styre energibruken gjennom svømmeturen i Bodensjøen, den bakkete sykkeletappen og den naturskjønne løpeturen langs innsjøpromenaden.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 37 uker til konkurransedagen på Triathlon Bregenz. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening25 uker · 5. okt. 2026 – 28. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 29. mars 2027 – 9. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 10. mai 2027 – 30. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 31. mai 2027 – 13. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 14. juni 2027 – 20. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz finner sted søn. 20. juni 2027 i Bregenz, Østerrike.
Hvor lang er Triathlon Bregenz?
Hovedruten er 51.5 km.
Hva krever Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz krever utholdenhet over en olympisk distanse på 51,5 kilometer kombinert med 964 høydemeter.
Hvor mye høydemeter har Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz har 964 m høydemeter.
Hvem passer Triathlon Bregenz for?
Triathlon Bregenz er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?