Triathlon Bregenz finner sted søn. 20. juni 2027 i Bregenz, Østerrike. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 20. juni 2027
- Start
- Bregenz 🇦🇹
- Distanse
- 51.5 km
- Klatring
- 964 m
- Nivå
- Åpent for alle
Triathlon Bregenz har en olympisk distanse med svømming i Bodensjøen, en bakkete sykkeltrase gjennom den østerriksk-tyske grenteregionen og en naturskjønn løpetur langs innsjøpromenaden i Bregenz.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Triathlon Bregenz krever utholdenhet over en olympisk distanse på 51,5 kilometer kombinert med 964 høydemeter.
Bakkete sykling
Sykkeltraseen har betydelige stigninger gjennom den østerriksk-tyske grenteregionen, noe som krever jevn effekt på stigningene og teknisk kontroll i utforkjøringene.
Tverrfaglig pacing
Utøvere må nøye styre energibruken gjennom svømmeturen i Bodensjøen, den bakkete sykkeletappen og den naturskjønne løpeturen langs innsjøpromenaden.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 43 uker til konkurransedagen på Triathlon Bregenz. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening31 uker · 24. aug. 2026 – 28. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 29. mars 2027 – 9. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 10. mai 2027 – 30. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 31. mai 2027 – 13. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 14. juni 2027 – 20. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?