Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon finner sted fre. 7. mai 2027 i Bergen op Zoom, Nederland. Hovedruten er 51 km.
- Dato
- fre. 7. mai 2027
- Start
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Distanse
- 51 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 29-ukers plan til Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Veien mot konkurransedagen
Det er 29 uker til konkurransedagen på Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening17 uker · 17. okt. 2026 – 12. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 13. feb. 2027 – 26. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 27. mars 2027 – 16. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 17. apr. 2027 – 30. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 1. mai 2027 – 7. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon finner sted fre. 7. mai 2027 i Bergen op Zoom, Nederland.
Hvor lang er Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Hovedruten er 51 km.
Hvem passer Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon for?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?