Trans Balkan Race finner sted 28. mai–6. juni 2027 i Sežana, Slovenia. Hovedruten er 1400 km.
- Dato
- 28. mai–6. juni 2027
- Start
- Sežana 🇸🇮
- Distanse
- 1400 km
- Klatring
- 30 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
The Trans Balkan Race is a self-supported off-road bikepacking race across the Dinaric Alps from Slovenia through Croatia and Bosnia and Herzegovina to Montenegro: about 1,400 km, 30,000 m of climbing, 82% off-road, with a 10-day time limit (28 May – 6 June 2027).
Veien mot konkurransedagen
Det er 37 uker til konkurransedagen på Trans Balkan Race. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening25 uker · 12. sep. 2026 – 5. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 6. mars 2027 – 16. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 17. apr. 2027 – 7. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 8. mai 2027 – 21. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 22. mai 2027 – 28. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?