Trans Balkan Race finner sted 28. mai–6. juni 2027 i Sežana, Slovenia. Hovedruten er 1400 km.
- Dato
- 28. mai–6. juni 2027
- Start
- Sežana 🇸🇮
- Distanse
- 1400 km
- Klatring
- 30 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 31-ukers plan til Trans Balkan Race
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Trans Balkan Race is a self-supported off-road bikepacking race across the Dinaric Alps from Slovenia through Croatia and Bosnia and Herzegovina to Montenegro: about 1,400 km, 30,000 m of climbing, 82% off-road, with a 10-day time limit (28 May – 6 June 2027).
Hva dette løpet krever
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Climbing volume
The 30,000 m of elevation gain across 1,400 km requires repeated, sustained climbing and the ability to keep producing effort over a long event.
Off-road durability
With 82% of the route off-road, riders must sustain riding over rougher surfaces for a large share of the distance, not just cover the kilometres.
Multi-day management
The 10-day time limit makes pacing, recovery, and self-supported decision-making important across an event likely to span multiple days.
Because the event is likely to last multiple days, plan to take in roughly 60–90 g of carbohydrate per hour while riding, adjusted to what you can tolerate.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 31 uker til konkurransedagen på Trans Balkan Race. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening19 uker · 24. okt. 2026 – 5. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 6. mars 2027 – 16. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 17. apr. 2027 – 7. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 8. mai 2027 – 21. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 22. mai 2027 – 28. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race finner sted 28. mai–6. juni 2027 i Sežana, Slovenia.
Hvor lang er Trans Balkan Race?
Hovedruten er 1400 km.
Hva krever Trans Balkan Race?
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Hvor mye høydemeter har Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race har 30 000 m høydemeter.
Hvem passer Trans Balkan Race for?
Trans Balkan Race er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?