BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki) finner sted fre. 30. okt. 2026 i Akō, Japan. Hovedruten er 1000 km.
- Dato
- fre. 30. okt. 2026
- Start
- Akō 🇯🇵
- Distanse
- 1000 km
- Nivå
- Åpent for alle
A 1,000 km Audax Kinki brevet starting near Akō Station and circling through Izumo, Hamada, Hagi, Tsunoshima, Shimonoseki, Hiroshima and Okayama before returning to Akō.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 19. sep. 2026 – 9. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 10. okt. 2026 – 23. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 24. okt. 2026 – 30. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?