Sykling

Thonon Cycling Race

Thonon Cycling Race finner sted søn. 25. apr. 2027 i Thonon-les-Bains, Frankrike. Hovedruten er 111 km.

Dato: søn. 25. apr. 2027
Start: Thonon-les-Bains 🇫🇷
Distanse: 111 km
Klatring: 2 251 m
Nivå: Åpent for alle

The Thonon Cycling Race is a mass-participation road and gravel cycling event in which the 25 April 2027 road routes head toward the Col de Jambaz and include climbs such as the Col du Feu and Col du Cou.

Offisiell arrangementsside

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

5:15–6:20

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Veien mot konkurransedagen

Det er 32 uker til konkurransedagen på Thonon Cycling Race. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.

01Grunntrening20 uker · 14. sep. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. feb. 2027 – 14. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. mars 2027 – 4. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.

Få denne planen bygget rundt din egen form

Ofte stilte spørsmål

Når er Thonon Cycling Race?

Thonon Cycling Race finner sted søn. 25. apr. 2027 i Thonon-les-Bains, Frankrike.

Hvor lang er Thonon Cycling Race?

Hovedruten er 111 km.

Hvor mye høydemeter har Thonon Cycling Race?

Thonon Cycling Race har 2 251 m høydemeter.

Hvem passer Thonon Cycling Race for?

Thonon Cycling Race er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?