The Great 10K Berlin finner sted søn. 11. okt. 2026 i Berlin, Tyskland. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i The Great 10K Berlin i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Berliner Morgenpost Great 10K er et raskt landeveisløp i Berlin som starter og slutter ved Charlottenburg Palace og har en unik strekning gjennom Berlin Zoo.
Hva dette løpet krever
The Great 10K Berlin krever vedvarende aerob utholdenhet og løpeeffektivitet over en rask 10 km landevei. Utøvere må opprettholde høy fartskontroll fra start ved Charlottenburg Palace gjennom dyrehageseksjonen.
Aerob kapasitet
Å løpe 10 km på en rask landevei stiller store krav til laktatterskelen og den høye aerobe kapasiteten. Å opprettholde hastighet over hele distansen krever jevn kardiovaskulær ytelse uten langvarige hvileintervaller.
Fartskontroll
Fordi ruten har flate landeveistrekninger og en unik passasje gjennom Berlin Zoo, må utøvere motstå trangen til å øke farten tidlig. Kontrollert fart sikrer jevne splittider fra Charlottenburg Palace til målstreken.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin finner sted søn. 11. okt. 2026 i Berlin, Tyskland.
Hvor lang er The Great 10K Berlin?
Hovedruten er 10 km.
Hva krever The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin krever vedvarende aerob utholdenhet og løpeeffektivitet over en rask 10 km landevei. Utøvere må opprettholde høy fartskontroll fra start ved Charlottenburg Palace gjennom dyrehageseksjonen.
Hvem passer The Great 10K Berlin for?
The Great 10K Berlin er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?