München Marathon finner sted søn. 11. okt. 2026 i Munich, Tyskland. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Munich 🇩🇪
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i München Marathon i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
München Marathon er et stort årlig landeveisløp med en naturskjønn, enkelt rundbane gjennom München som starter og slutter i den historiske Olympiaparken.
Hva dette løpet krever
München Marathon krever utholdenhet for å fullføre den fulle distansen på 42,195 km på vei over en enkelt rundbane.
Aerob utholdenhet
Å fullføre hele maratondistansen på 42,195 km krever høy aerob kapasitet og effektiv pacing over flere timer.
Støtmotstand
Å løpe utelukkende på asfalterte veier krever strukturell motstandskraft i underekstremitetene for å tåle gjentatte støt med høy belastning.
Et vedvarende inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time er nødvendig for å opprettholde energinivåene gjennom hele maratonløpet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er München Marathon?
München Marathon finner sted søn. 11. okt. 2026 i Munich, Tyskland.
Hvor lang er München Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever München Marathon?
München Marathon krever utholdenhet for å fullføre den fulle distansen på 42,195 km på vei over en enkelt rundbane.
Hvem passer München Marathon for?
München Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?