TCS Lidingöloppet fant sted lør. 26. sep. 2026 i Lidingö, Sverige. Hovedruten er 30 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Lidingö 🇸🇪
- Distanse
- 30 km
- Klatring
- 522 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisTCS Lidingöloppet er verdens største terrengløp, med en klassisk 30 km-løype over Lidingös åser.
Hva dette løpet krever
TCS Lidingöloppet er et 30 km terrengløp over rullende åser, som krever vedvarende aerob utholdenhet og muskulær motstandskraft over kupert terreng.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 30 km krever høy kardiovaskulær kapasitet for å opprettholde en jevn løpsfart over lengre tid.
Bakkeløp
Å navigere 522 høydemeter over Lidingös åser krever sterk benstyrke og effektiv pacing i både opp- og nedoverbakker.
Terrengutholdenhet
Terrengløpets natur legger kontinuerlig eksentrisk belastning på de nedre ekstremitetene, noe som krever strukturell holdbarhet for å motstå sen løpstretthet.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever et jevnt inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde prestasjonen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:05–3:40
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet fant sted lør. 26. sep. 2026 i Lidingö, Sverige.
Hvor lang er TCS Lidingöloppet?
Hovedruten er 30 km.
Hva krever TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet er et 30 km terrengløp over rullende åser, som krever vedvarende aerob utholdenhet og muskulær motstandskraft over kupert terreng.
Hvor mye høydemeter har TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet har 522 m høydemeter.
Hvem passer TCS Lidingöloppet for?
TCS Lidingöloppet er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?