Sleeping Giant Loppet finner sted lør. 6. mars 2027 i Thunder Bay, Canada. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 6. mars 2027
- Start
- Thunder Bay 🇨🇦
- Distanse
- 50 km
Din 19-ukers plan til Sleeping Giant Loppet
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The mass-participation ski festival in Sleeping Giant Provincial Park includes a rolling 20 km Marie Louise Lake loop and a 50 km flagship distance.
Veien mot konkurransedagen
Det er 19 uker til konkurransedagen på Sleeping Giant Loppet. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening7 uker · 25. okt. 2026 – 12. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 13. des. 2026 – 23. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 24. jan. 2027 – 13. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 14. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 28. feb. 2027 – 6. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Sleeping Giant Loppet?
Sleeping Giant Loppet finner sted lør. 6. mars 2027 i Thunder Bay, Canada.
Hvor lang er Sleeping Giant Loppet?
Hovedruten er 50 km.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?