Sykling

Sea2Sky Gravel Fondo

Sea2Sky Gravel Fondo finner sted søn. 27. sep. 2026 i Squamish, Canada. Hovedruten er 85 km.

Sea2Sky Gravel Fondo byr på fjellutsikt, brede grusveier i skogen og kupert terreng som starter og slutter i Squamish, British Columbia.

Hva dette løpet krever

Sea2Sky Gravel Fondo krever utholdende klatrestyrke og trygg sykkelhåndtering over 85 kilometer med kupert fjellterreng og skogsbilveier.

Klatrevolum

Å samle 1 900 høydemeter over en 85 kilometer lang rute krever kontinuerlig klatrekapasitet og jevn pacing i vedvarende stigninger.

Gravelhåndtering

Å sykle på brede grusveier i skogen krever sykkelhåndteringsevner som er egnet for løse og variable uasfalterte underlag.

Forhold sent i september

Å konkurrere i Squamish sent i september krever forberedelser for kjøligere fjell-temperaturer og potensielt våte forhold.

Et inntaksmål på 60 til 90 gram karbohydrater per time vil støtte energinivåene gjennom en innsats som varer godt over tre timer.

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

4:10–5:00

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Det er 5 uker til konkurransedagen på Sea2Sky Gravel Fondo. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.

01Toppform2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 7. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 21. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.

Arrangerer du dette løpet?