Salzkammergut Marathon finner sted søn. 18. okt. 2026 i Bad Ischl, Østerrike. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 417 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Salzkammergut Marathon i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Salzkammergut Marathon, som arrangeres som en del av Wolfgangseelauf, er et naturskjønt løp fra punkt til punkt som starter i Bad Ischl og avsluttes i St. Wolfgang, med den utfordrende Falkenstein-klatringen.
Hva dette løpet krever
Salzkammergut Marathon krever vedvarende aerob utholdenhet over en 42,2 km lang rute fra punkt til punkt som inneholder den utfordrende Falkenstein-klatringen.
Maratondistanse
Å fullføre den standardiserte distansen på 42,2 km krever grundig fysisk forberedelse og tempo for å opprettholde innsatsen over flere timers løping.
Klatreprofil
Inkluderingen av Falkenstein-klatringen på en rute fra punkt til punkt introduserer vedvarende stigningsarbeid som tester muskulær utholdenhet i underkroppen og klatringseffektivitet.
Høstforhold
Et løp i oktober i Østerrike betyr at utøvere må forberede seg på kjølige omgivelsestemperaturer og potensiell værvariasjon gjennom hele arrangementet.
Gitt en maratontid som vanligvis overstiger 2,5 timer for de fleste deltakere, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivået.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:05–4:55
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon finner sted søn. 18. okt. 2026 i Bad Ischl, Østerrike.
Hvor lang er Salzkammergut Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon krever vedvarende aerob utholdenhet over en 42,2 km lang rute fra punkt til punkt som inneholder den utfordrende Falkenstein-klatringen.
Hvor mye høydemeter har Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon har 417 m høydemeter.
Hvem passer Salzkammergut Marathon for?
Salzkammergut Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?