Poznań Maraton fant sted søn. 4. okt. 2026 i Poznań, Polen. Hovedruten er 42.2 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Poznań 🇵🇱
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 209 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisPoznań Maraton er et årlig landeveis maraton som arrangeres i Poznań, Polen, med en rask løype som starter nær Poznań International Fair.
Hva dette løpet krever
Poznań Maraton krever vedvarende aerob ytelse over en standarddistanse på 42,2 km på en rask landevei.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 42,2 km krever et høyt nivå av kardiovaskulær kapasitet og muskulær utholdenhet for å opprettholde en jevn løpsfart over flere timer.
Tempo-disiplin
Den raske løypeprofilen inviterer til tidlig overbelastning, noe som gjør streng tempoholdelse essensielt for å unngå utmattelse sent i løpet.
Et kontinuerlig inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde glykogenlagrene gjennom hele maratonløpet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:55–4:45
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Poznań Maraton?
Poznań Maraton fant sted søn. 4. okt. 2026 i Poznań, Polen.
Hvor lang er Poznań Maraton?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Poznań Maraton?
Poznań Maraton krever vedvarende aerob ytelse over en standarddistanse på 42,2 km på en rask landevei.
Hvor mye høydemeter har Poznań Maraton?
Poznań Maraton har 209 m høydemeter.
Hvem passer Poznań Maraton for?
Poznań Maraton er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?