Bieg Rycerski Run Gloria finner sted søn. 25. okt. 2026 i Wygiełzów, Babice, Polen. Hovedruten er 11 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Wygiełzów, Babice 🇵🇱
- Distanse
- 11 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Bieg Rycerski Run Gloria
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Autumn trail run by Grupa biegowa Run Gloria starting below Lipowiec Castle in Wygiełzów (gmina Babice), with roughly 11 km and 6 km distances through the nearby nature reserve.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:55–1:05
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Bieg Rycerski Run Gloria. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Bieg Rycerski Run Gloria?
Bieg Rycerski Run Gloria finner sted søn. 25. okt. 2026 i Wygiełzów, Babice, Polen.
Hvor lang er Bieg Rycerski Run Gloria?
Hovedruten er 11 km.
Hvem passer Bieg Rycerski Run Gloria for?
Bieg Rycerski Run Gloria er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?