Sykling

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) fant sted lør. 12. sep. 2026 i Pama, Østerrike. Hovedruten er 132 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: lør. 12. sep. 2026
Start: Pama 🇦🇹
Distanse: 132 km
Nivå: Blandet felt

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Den 3. Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM er et østerriksk mesterskapsritt i grus den 12. september 2026, med en krevende løype med over 80 % terrengsykling og mesterskapsdistanser på 132 km for menn og 88 km for kvinner.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Dette 132 kilometer lange mesterskapsrittet i grus krever vedvarende terrengsyklingseffektivitet over en lang distanse.

Distanseholdbarhet

Å fullføre 132 kilometer, hovedsakelig i terreng, krever omfattende aerob utholdenhet og muskulær motstandskraft for å opprettholde ytelsen over flere timer.

Teknisk terrengkompetanse

Med over 80 prosent av løypa kjørt i terreng, må rytterne opprettholde effektivitet på ujevnt underlag over en mesterskapsdistanse.

Et ritt av denne distansen vil sannsynligvis overstige fire timer, noe som krever et jevnt inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde ytelsen.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

4:05–4:55

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) fant sted lør. 12. sep. 2026 i Pama, Østerrike.

Hvor lang er Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Hovedruten er 132 km.

Hva krever Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Dette 132 kilometer lange mesterskapsrittet i grus krever vedvarende terrengsyklingseffektivitet over en lang distanse.

Hvem passer Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) for?

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) har et blandet felt av profesjonelle og amatører.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?