Mostiman Triathlon finner sted lør. 10. juli 2027 i Wallsee, Østerrike. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- lør. 10. juli 2027
- Start
- Wallsee 🇦🇹
- Distanse
- 51.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 40-ukers plan til Mostiman Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Mostiman Triathlon er en velkjent årlig triatlon i Wallsee med svømming i Donau sitt bakvann, en naturskjønn sykkelrute og en publikumsvennlig løpebane.
Hva dette løpet krever
Mostiman Triathlon krever balansert gjennomføring på tvers av alle tre triatlon-disiplinene over en standard total distanse på 51,5 km.
Overgang mellom disipliner
Utøvere må håndtere kontinuerlig innsats og fysiologiske skift mellom svømming i Donau sitt bakvann, sykkeletappen og løpebanen.
Fartkontroll
En total distanse på 51,5 km krever vedvarende moderat til høy intensitet, der en for hard start i svømmingen eller på sykkelen kompromitterer løpingen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 40 uker til konkurransedagen på Mostiman Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening28 uker · 4. okt. 2026 – 17. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 18. apr. 2027 – 29. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 30. mai 2027 – 19. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 20. juni 2027 – 3. juli 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 4. juli 2027 – 10. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon finner sted lør. 10. juli 2027 i Wallsee, Østerrike.
Hvor lang er Mostiman Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hva krever Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon krever balansert gjennomføring på tvers av alle tre triatlon-disiplinene over en standard total distanse på 51,5 km.
Hvem passer Mostiman Triathlon for?
Mostiman Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?