Maratona de Salvador fant sted søn. 27. sep. 2026 i Salvador, Brasil. Hovedruten er 42.2 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Salvador 🇧🇷
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisArrangementet er sertifisert av World Athletics og har en overveiende flat kystløype gjennom Salvador, og tilbyr distanser fra 5 km til et fullt maraton.
Hva dette løpet krever
Maratona de Salvador krever vedvarende aerob utholdenhet for å tilbakelegge den 42,2 km lange kyststrekningen på en overveiende flat løype.
Aerob utholdenhet
Å fullføre den fulle maratondistansen på 42,2 km krever en dypt utviklet aerob motor som er i stand til kontinuerlig løping i timevis.
Pacing-disiplin
Den flate kystprofilen oppmuntrer til jevn pacing, og krever at utøvere holder en jevn rytme uten lettelse fra store stigninger eller nedstigninger.
Varighet
Den repetitive støten fra maratondistansen legger betydelig belastning på det muskel-skjelettsystemet, og krever robust vevsmotstandskraft.
Gitt at en maratontid vanligvis overstiger 2,5 timer for de fleste løpere, sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagrene.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador fant sted søn. 27. sep. 2026 i Salvador, Brasil.
Hvor lang er Maratona de Salvador?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador krever vedvarende aerob utholdenhet for å tilbakelegge den 42,2 km lange kyststrekningen på en overveiende flat løype.
Hvem passer Maratona de Salvador for?
Maratona de Salvador er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?