Maraton Warszawski fant sted søn. 27. sep. 2026 i Warsaw, Polen. Hovedruten er 42.2 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 90 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisWarszawamaraton er et av de største langdistanseløpene i Sentral-Europa, med en flat løype over de viktigste stedene i Warszawa.
Hva dette løpet krever
Dette maratonløpet krever jevnt tempo over 42,2 kilometer på en flat løype med minimal høydeforskjell.
Aerob utholdenhet
Standard maratondistanse på 42,2 kilometer krever kontinuerlig aerob kapasitet med høyt volum og kardiovaskulær effektivitet i flere timer.
Støtbestandighet
Å fullføre hele maratondistansen på asfalt krever høy muskulær og skjelettmessig holdbarhet for å tåle gjentatt løpsbelastning over tid.
En vedvarende innsats som varer tre timer eller lenger krever et jevnt inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde glykogenlagre og tempo.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:50–4:35
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski fant sted søn. 27. sep. 2026 i Warsaw, Polen.
Hvor lang er Maraton Warszawski?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Maraton Warszawski?
Dette maratonløpet krever jevnt tempo over 42,2 kilometer på en flat løype med minimal høydeforskjell.
Hvor mye høydemeter har Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski har 90 m høydemeter.
Hvem passer Maraton Warszawski for?
Maraton Warszawski er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?