Marathon International du Beaujolais finner sted lør. 21. nov. 2026 i Villefranche-sur-Saône, Frankrike. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 21. nov. 2026
- Start
- Villefranche-sur-Saône 🇫🇷
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Marathon International du Beaujolais har en naturskjønn løype som snirkler seg gjennom vingårdene, slottene og landsbyene i Beaujolais-regionen med festlige vinsmakingstopp underveis.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Marathon International du Beaujolais krever full maratondistanseforberedelse over en naturskjønn, kupert vingårdsløype sent på høsten.
Distanseutholdenhet
Å fullføre hele distansen på 42,2 km krever grundig aerob kondisjonering og muskel- og skjelettstyrke for å håndtere sen løpstretthet.
Terrengtilpasning
Å snirkle seg gjennom vingårder, slott og landsbyer krever tilpasningsevne til varierte landlige løpeunderlag og subtile høydeendringer.
Sen høstfart
Å konkurrere i november i Frankrike krever riktig termisk styring og jevn fart for å håndtere potensielle kalde forhold effektivt.
Et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energi over maratondistansen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 13 uker til konkurransedagen på Marathon International du Beaujolais. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 30. aug. 2026 – 10. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 11. okt. 2026 – 31. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?