Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes finner sted søn. 8. nov. 2026 i Nice, Frankrike. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 173 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Løypen er et punkt-til-punkt landeveisløp som starter på Promenade des Anglais i Nice og slutter på Boulevard de la Croisette i Cannes.
Hva dette løpet krever
Dette standard landeveis maratonløpet krever vedvarende fartkontroll og utholdenhet over 42,2 kilometer med asfaltert terreng.
Aero og fartsstyring
Å opprettholde en jevn ytelse på en punkt-til-punkt landevei krever streng overholdelse av måltider fra start til mål.
Støt-utholdenhet
Å løpe 42,2 kilometer på asfalterte overflater utsetter nedre ekstremiteter for kontinuerlig mekanisk stress, noe som krever robust strukturell kondisjonering.
En løpstid som overstiger tre timer krever et jevnt inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde glykogenlagrene.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:55–4:40
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes finner sted søn. 8. nov. 2026 i Nice, Frankrike.
Hvor lang er Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Dette standard landeveis maratonløpet krever vedvarende fartkontroll og utholdenhet over 42,2 kilometer med asfaltert terreng.
Hvor mye høydemeter har Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes har 173 m høydemeter.
Hvem passer Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes for?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?