La Belle Étoile finner sted 30.–31. jan. 2027 i Pipay, Frankrike.
- Dato
- 30.–31. jan. 2027
- Start
- Pipay 🇫🇷
- Nivå
- Blandet felt
Din 13-ukers plan til La Belle Étoile
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
La Belle Étoile is a two-day team-of-two ski mountaineering race from Pipay through the Belledonne massif, on 30–31 January 2027, and hosts the French senior and youth championships.
Veien mot konkurransedagen
Det er 13 uker til konkurransedagen på La Belle Étoile. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening1 uke · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 8. nov. 2026 – 19. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 20. des. 2026 – 9. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 10. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 24. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er La Belle Étoile?
La Belle Étoile finner sted 30.–31. jan. 2027 i Pipay, Frankrike.
Hvem passer La Belle Étoile for?
La Belle Étoile har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?