L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 fant sted lør. 3. okt. 2026 i Nantou County, Taiwan. Hovedruten er 103 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Nantou County 🇹🇼
- Distanse
- 103 km
- Klatring
- 1 800 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisDenne sykkeldistansen har en 103 km sertifisert sekundær rute med omtrent 1800 høydemeter, samt en 29 km naturskjønn fritidsritt rundt Sun Moon Lake.
Hva dette løpet krever
Denne 103 km sykkeldistansen krever kontinuerlig klatring over 1800 høydemeter, noe som krever vedvarende aerob kraft og disiplinert pacing i Nantou Countys terreng.
Klatrevolum
De 1800 høydemeterne fordelt over den 103 km lange ruten krever vedvarende klatringseffektivitet og jevn kraftutvikling i vedvarende stigninger.
Aerob utholdenhet
Å fullføre en 103 km tur med betydelige klatrekrav krever robust kardiovaskulær utholdenhet og effektiv energistyring over flere timer i setet.
Utforkontroll
Å navigere utforkjøringene etter klatringene krever sykkelhåndteringsevner, fokus og teknisk kontroll på svingete fjellveier.
Gitt at varigheten vil overstige 2,5 timer for de fleste deltakere, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energibalansen gjennom hele turen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:40–5:35
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 fant sted lør. 3. okt. 2026 i Nantou County, Taiwan.
Hvor lang er L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Hovedruten er 103 km.
Hva krever L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Denne 103 km sykkeldistansen krever kontinuerlig klatring over 1800 høydemeter, noe som krever vedvarende aerob kraft og disiplinert pacing i Nantou Countys terreng.
Hvor mye høydemeter har L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 har 1 800 m høydemeter.
Hvem passer L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 for?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?