Kerstloop Dronten - Halve Marathon finner sted søn. 20. des. 2026 i Dronten, Nederland. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 20. des. 2026
- Start
- Dronten 🇳🇱
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 7-ukers plan til Kerstloop Dronten - Halve Marathon
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Løype og høydeprofil
Last ned GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
Underlagsanalyse er ikke tilgjengelig for denne ruten. Løypen og høydeprofilen er likevel tilgjengelig.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Utjevnet høydeprofil; stigninger er estimater.
Stigninger (0)
Legg Kerstloop Dronten - Halve Marathon til i kalenderen din, så gjør Race Recon løypa om til intervaller tilpasset stigningene, samt en tempo- og næringsplan for hver etappe. Slik fungerer Race Recon
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på Kerstloop Dronten - Halve Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 30. nov. 2026 – 13. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 14. des. 2026 – 20. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon finner sted søn. 20. des. 2026 i Dronten, Nederland.
Hvor lang er Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvem passer Kerstloop Dronten - Halve Marathon for?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon er åpent for alle deltakere.
Finnes det en GPX-fil for Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Ja. En utøver har delt løypa til Kerstloop Dronten - Halve Marathon, og du kan laste den ned som en GPX-fil fra løypeprofilen på denne siden. Legg løpet til i kalenderen din, så leser Race Recon løypa inn i treningen din og tempo- og næringsplanen for løpsdagen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?