Kalkkögeltrail finner sted lør. 26. sep. 2026 i Telfes, Østerrike. Hovedruten er 42 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Telfes 🇦🇹
- Distanse
- 42 km
- Klatring
- 3 030 m
- Nivå
- Åpent for alle
Kalkkögeltrail er et fjell-trailrunning-arrangement i Stubai-alpene med varierte ruter gjennom det imponerende landskapet av Kalkkögel-toppene, inkludert en utfordrende K42-maratondistanse.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Kalkkögeltrail krever vedvarende klatrestyrke og utholdenhet i fjelløping for å dekke 42 kilometer og 3030 høydemeter i Stubai-alpene.
Vertikal klatreutholdenhet
Å samle 3030 høydemeter over en 42-kilometers distanse krever eksepsjonell effektivitet i motbakker og muskulær utholdenhet for langvarige stigninger.
Teknisk utforkjøringsevne
Å navigere i fjellterrenget til Kalkkögel-toppene krever fysisk holdbarhet for å håndtere tung eksentrisk belastning under vedvarende utforkjøringer.
Gitt den betydelige varigheten av et 42-kilometers fjellmaraton med over 3000 høydemeter klatring, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiproduksjonen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Kalkkögeltrail. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?